備忘録

【2021年10月】快眠への活動記録

もう11月も初旬を過ぎようとしてますが、10月の振り返りをしようと思います。少し涼しくなってきてエアコンをかけなくてよくなった分、入眠や睡眠の質にも影響が出そうなきがしてますが、実際のところはどうな […]

不眠解消に向けての活動を始めて3ヶ月ほど経ちましたが、遅ればせながら一度活動記録をまとめようと思いまして記事にしました。この活動記録は今後1か月単位で残していこうと思ってます。あくまで自分自身に対 […]