40代からの睡眠負債を改善するブログ

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コンパクトに届くけど…コアラマットレスは引っ越しに注意!再圧縮はできない

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【体験談】睡眠時無呼吸症候群の1泊入院検査結果~不眠治療4回目~

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guguドギーという犬用ベッドを導入したけど期待を裏切られた!

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チロ

40代のおじさんが長年の睡眠負債を改善すべく、その備忘録を記していきます。睡眠時間は足りてるのに何故か日中眠い、体調がよろしくないという方に参考にしてもらいたいブログです。

プロフィール

2021年9月睡眠健康指導士取得

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  3. 睡眠

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