睡眠－40代からの睡眠負債を改善するブログ

めっちゃ簡単！快眠タイムズマットレスを返品してみた

快眠タイムズマットレスを返品した人っている？実は返品がとても大変だったりして・・・ヤバい、返品できなかったらどうしよう・・・返品保証のある通販型のマットレスってホントに多くなりましたね。 […]

快眠タイムズマットレスはお試しできるから店舗で確認する必要ある？返品できても何かと不安だし手間でしょ。その前に実物見てみたいよ。ですよね？ネットで注文できるとはいえ、氏名や住所、電話番号を入 […]

快眠タイムズマットレスを60日間試した結論が知りたい！何日も試してる人見ないよね？お試し期間が設定されている通販型マットレスを試している記事はいろいろとあります。しかし、ちょこっと寝てみただけの […]

マットレスは値段で選ぶべき！良質な睡眠を確保するための手段は毎日の生活習慣もそうですが、マットレス選びでも重要なのはご存じのはず！そうしたなかで、マットレスの品質に比例して高価格になることも事実で […]

日々のデスクワークで腰への負担が大きく、寝てても痛い。そんな経験はないでしょうか。もしマットレスを変えることで、腰への負担が軽減されれば嬉しいですよね。「腰が軽く、翌朝の目覚めが変わる」とされる […]

「ブレインスリープマットレスって寒い冬に底冷えを感じない？」頭から腰にかけての厚さが5cmと、比較的薄いブレインスリープマットレス。とくに寒冷地とされる「北海道、東北地方、信越地方」にお住まいの方 […]

頭が働かないのは睡眠の質が原因ですよ。睡眠は、最初の90分がとても大事。ただ寝ればいいわけではなく、寝る前から睡眠は始まっていますよ。今回は「睡眠は最初の90分が大事」というテーマで解説しますね […]

「極寒の南極にいる皇帝ペンギンって寒すぎて眠れないんじゃないの？」こう疑問に感じることがあります。南極は、気温マイナス30～60度とめちゃくちゃ寒い！そんな寒いところに生息している皇帝ペンギンは […]

たまに聞く言葉で意味が気になりますよね。実はマイクロスリープに気をつけないと思わぬ事故につながります…。車の事故はとくに気をつけたいですよね。そこで今回は、マイクロスリープについて解説しますね！ […]

「長時間眠っただけでは回復できないと知っている。だけど、なんでこんなに仕事中疲れやすいんだろう。」こう疑問に感じることはありませんか？ 7時間以上は眠っているのに、疲れやすい仕事中なんども同じ文章 […]