- 2022年6月17日
【2021年10月】快眠への活動記録
もう11月も初旬を過ぎようとしてますが、10月の振り返りをしようと思います。 少し涼しくなってきてエアコンをかけなくてよくなった分、入眠や睡眠の質にも影響が出そうなきがしてますが、実際のところはどうな […]
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活動記録
- 2022年6月17日
【2021/7～9】快眠への活動記録
不眠解消に向けての活動を始めて3ヶ月ほど経ちましたが、遅ればせながら一度活動記録をまとめようと思いまして記事にしました。 この活動記録は今後1か月単位で残していこうと思ってます。 あくまで自分自身に対 […]
- 2022年6月17日
【体験談】睡眠時無呼吸症候群の1泊入院検査結果~不眠治療4回目~
シリーズものでお届けしてきた不眠治療の4回目。 睡眠ポリグラフ(PSG)検査による睡眠時無呼吸症候群の1泊検査入院が今回の結果報告でとりあえず一区切りですね。 自分のいびきを聞くところから始まり、まさ […]
- 2022年10月9日
【体験談】睡眠時無呼吸症候群の検査！1泊入院してきた~不眠治療３回目~
前回の不眠治療２回目では、自宅でできる睡眠時無呼吸症候群のスクリーニング検査をパルスオキシメーターで行い、なんと１時間に約１２回も血中酸素濃度が下がっているという診断をされてショックを受けたので今回の […]
- 2022年6月17日
【体験談】睡眠時無呼吸症候群のスクリーニング検査をやってみた~不眠治療2回目~
先日の不眠治療初診の時に渡された自宅での睡眠時無呼吸症候群のスクリーニング検査キット。 それの結果次第では精密検査という流れになるようですね。 パルスオキシメーターという聞いたことのない機械でしたが、 […]
- 2022年6月17日
【体験談】昼間眠いのはいびきが原因かもと病院行ってみた~不眠治療1回目~
毎日7時間ほど寝てるのに、とにかく昼間眠いんですよ・・・。 こんな毎日送ってませんか？ まさに私自身の事なんですが、昼ご飯の直後なんかは仕事集中できません。 とにかく仕事やプライベート、生活の全てにお […]